鶏卵 卵黄 生 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 12.2 | 37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 9.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 13.4 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 2.7 | 25.5 | g | | コレステロール | 1200 | 0 | 1200 | mg | | 脂質 | 34.3 | 3.2 | 31.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.7 | -60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.4 | -55.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 67.1 | -62.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 69 | -68.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 53 | 35 | 18 | mg | | カリウム | 100 | 580 | -480 | mg | | カルシウム | 140 | 46 | 94 | mg | | マグネシウム | 11 | 180 | -169 | mg | | リン | 540 | 410 | 130 | mg | | 鉄 | 4.8 | 4.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.45 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | 110 | 2 | 108 | μg | | セレン | 47 | 3 | 44 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 12 | 23 | -11 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | 11 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 1 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 12 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 1 | 689 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 2.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 39 | Tr | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.45 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.24 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.39 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | Tr | 3.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 190 | -40 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.95 | 2.65 | mg | | ビオチン | 65 | 23 | 42 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |