鶏卵 卵黄 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 31.2 | 18.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 19 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 22 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 35.1 | -6.9 | g | | コレステロール | 1200 | 60 | 1140 | mg | | 脂質 | 34.3 | 35.9 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 9.6 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 8.8 | -8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 12.9 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 53 | 110 | -57 | mg | | カリウム | 100 | 340 | -240 | mg | | カルシウム | 140 | 14 | 126 | mg | | マグネシウム | 11 | 27 | -16 | mg | | リン | 540 | 200 | 340 | mg | | 鉄 | 4.8 | 0.6 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 110 | Tr | 110 | μg | | セレン | 47 | 23 | 24 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 12 | 4 | 8 | μg | | レチノール | 690 | 11 | 679 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 0 | 41 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 6 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 11 | 679 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.7 | 11.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 3.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 7.5 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 39 | 16 | 23 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.75 | -0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.15 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0 | 7 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 11 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.31 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 0.5 | 3 | μg | | 葉酸 | 150 | 6 | 144 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.79 | 2.81 | mg | | ビオチン | 65 | 5 | 60 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |