鶏卵 卵黄 生 と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の栄養素を比較
鶏卵 卵黄 生と魚類 （かつお類） 加工品 かつお節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 卵黄 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 かつお節 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 15.2 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 64.2 | -50.4 | g | | たんぱく質 | 16.5 | 77.1 | -60.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28.2 | 1.8 | 26.4 | g | | コレステロール | 1200 | 180 | 1020 | mg | | 脂質 | 34.3 | 2.9 | 31.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 14.8 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 53 | 130 | -77 | mg | | カリウム | 100 | 940 | -840 | mg | | カルシウム | 140 | 28 | 112 | mg | | マグネシウム | 11 | 70 | -59 | mg | | リン | 540 | 790 | -250 | mg | | 鉄 | 4.8 | 5.5 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 110 | 45 | 65 | μg | | セレン | 47 | 320 | -273 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 12 | 1 | 11 | μg | | レチノール | 690 | Tr | 690 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | | 41 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | (Tr) | 690 | μg | | ビタミンD | 12 | 6 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 39 | 0 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.55 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.45 | 0.35 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0 | 45 | -45 | mg | | ナイアシン当量 | 3.8 | 61 | -57.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.53 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 3.5 | 15 | -11.5 | μg | | 葉酸 | 150 | 11 | 139 | μg | | パントテン酸 | 3.6 | 0.82 | 2.78 | mg | | ビオチン | 65 | 15 | 50 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |