鶏卵 全卵 乾燥全卵 とらっかせい 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
鶏卵 全卵 乾燥全卵とらっかせい 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 51.3 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 42.3 | 11.1 | 31.2 | g | | たんぱく質 | 49.1 | 11.9 | 37.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.3 | 23.2 | 12.1 | g | | コレステロール | 1500 | 0 | 1500 | mg | | 脂質 | 42 | 23.5 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.7 | 9.2 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 12.3 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 1 | 3.2 | g | | ナトリウム | 490 | 2 | 488 | mg | | カリウム | 560 | 290 | 270 | mg | | カルシウム | 210 | 24 | 186 | mg | | マグネシウム | 35 | 86 | -51 | mg | | リン | 700 | 170 | 530 | mg | | 鉄 | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 420 | 0 | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 0 | 52 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 1 | 29 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | Tr | 420 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 6.6 | 6.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 2.7 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 56 | 0 | 56 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.3 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.24 | 0.13 | 1.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 8.2 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.19 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 150 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.91 | -0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |