鶏卵 全卵 乾燥全卵 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
鶏卵 全卵 乾燥全卵と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 5.9 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 42.3 | 34.9 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 49.1 | 37 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.3 | 20.9 | 14.4 | g | | コレステロール | 1500 | (Tr) | 1500 | mg | | 脂質 | 42 | 22.8 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 8.7 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 8.2 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.7 | 14.7 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.9 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 29.3 | -29.1 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 4.2 | 5 | -0.8 | g | | ナトリウム | 490 | 1 | 489 | mg | | カリウム | 560 | 2000 | -1440 | mg | | カルシウム | 210 | 160 | 50 | mg | | マグネシウム | 35 | 240 | -205 | mg | | リン | 700 | 690 | 10 | mg | | 鉄 | 3 | 7.9 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 4.5 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.32 | -1.17 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.76 | -2.68 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 420 | 0 | 420 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 4 | 50 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 3 | 49 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 53 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 4 | 416 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | α-トコフェロール | 6.6 | 2.4 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 15 | -12.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 56 | 57 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.29 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 1.24 | 0.29 | 0.95 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.51 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 0 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 250 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.91 | -0.78 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |