鶏卵 全卵 乾燥全卵 と鶏卵 全卵 茹で物の栄養素を比較
鶏卵 全卵 乾燥全卵と鶏卵 全卵 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 鶏卵 全卵 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 76.7 | -72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 42.3 | 11.2 | 31.1 | g | | たんぱく質 | 49.1 | 12.5 | 36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.3 | 9 | 26.3 | g | | コレステロール | 1500 | 380 | 1120 | mg | | 脂質 | 42 | 10.4 | 31.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.7 | 2.1 | 11.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 1 | 3.2 | g | | ナトリウム | 490 | 140 | 350 | mg | | カリウム | 560 | 130 | 430 | mg | | カルシウム | 210 | 47 | 163 | mg | | マグネシウム | 35 | 11 | 24 | mg | | リン | 700 | 170 | 530 | mg | | 鉄 | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 420 | 160 | 260 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4 | Tr | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 7 | 45 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 4 | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 170 | 250 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 2.5 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 6.6 | 1.2 | 5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 56 | 11 | 45 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 1.24 | 0.32 | 0.92 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.3 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.09 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 1 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 48 | 132 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.18 | -1.05 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |