鶏卵 全卵 乾燥全卵 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
鶏卵 全卵 乾燥全卵と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 62.7 | -58.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 42.3 | 13.9 | 28.4 | g | | たんぱく質 | 49.1 | 16.1 | 33 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.3 | 16.2 | 19.1 | g | | コレステロール | 1500 | 56 | 1444 | mg | | 脂質 | 42 | 18.2 | 23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.7 | 4.4 | 9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.4 | 1.8 | g | | ナトリウム | 490 | 640 | -150 | mg | | カリウム | 560 | 290 | 270 | mg | | カルシウム | 210 | 7 | 203 | mg | | マグネシウム | 35 | 19 | 16 | mg | | リン | 700 | 270 | 430 | mg | | 鉄 | 3 | 1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2 | 2 | 0 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 420 | 4 | 416 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | | 52 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 4 | 416 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 0.2 | 3.1 | μg | | α-トコフェロール | 6.6 | 0.3 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 56 | 2 | 54 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.7 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 1.24 | 0.35 | 0.89 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.7 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 1.9 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 180 | 2 | 178 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.92 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 55 | -55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |