鶏卵 全卵 乾燥全卵 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の栄養素を比較
鶏卵 全卵 乾燥全卵と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.5 | 73.4 | -68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 42.3 | 15.1 | 27.2 | g | | たんぱく質 | 49.1 | 17.8 | 31.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.3 | 3.7 | 31.6 | g | | コレステロール | 1500 | 130 | 1370 | mg | | 脂質 | 42 | 5 | 37 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.7 | 5 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.2 | 2.9 | 1.3 | g | | ナトリウム | 490 | 120 | 370 | mg | | カリウム | 560 | 330 | 230 | mg | | カルシウム | 210 | 780 | -570 | mg | | マグネシウム | 35 | 43 | -8 | mg | | リン | 700 | 570 | 130 | mg | | 鉄 | 3 | 1.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2 | 1.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 420 | 33 | 387 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 52 | 0 | 52 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 420 | 33 | 387 | μg | | ビタミンD | 3.3 | 5.1 | -1.8 | μg | | α-トコフェロール | 6.6 | 0.9 | 5.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 56 | | 56 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 1.24 | 0.17 | 1.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.6 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7.9 | 4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.26 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.7 | 5.6 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 180 | 11 | 169 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.47 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |