鶏卵 全卵 加糖全卵 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の栄養素を比較
鶏卵 全卵 加糖全卵と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 58.2 | 75.1 | -16.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.4 | 16.8 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 9.8 | 19.7 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.9 | 3.5 | 5.4 | g | | コレステロール | 330 | 68 | 262 | mg | | 脂質 | 10.6 | 4.5 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.8 | 0.1 | 22.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 21.7 | 0.1 | 21.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.7 | 3.3 | 20.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 0.1 | 20.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 100 | 130 | -30 | mg | | カリウム | 95 | 360 | -265 | mg | | カルシウム | 44 | 66 | -22 | mg | | マグネシウム | 10 | 34 | -24 | mg | | リン | 160 | 230 | -70 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 44 | 20 | 24 | μg | | セレン | 18 | 46 | -28 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール | 130 | 7 | 123 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール活性当量 | 130 | 7 | 123 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 8.9 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.5 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 9.2 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 7.1 | -6.5 | μg | | 葉酸 | 61 | 5 | 56 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 0.41 | 0.92 | mg | | ビオチン | 19 | 3.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 21.4 g | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |