鶏卵 全卵 水煮缶詰 と魚類 さんま 皮なし 生の栄養素を比較
鶏卵 全卵 水煮缶詰と魚類 さんま 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 魚類 さんま 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 57 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 15.7 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 17.8 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.1 | 21.7 | -12.6 | g | | コレステロール | 400 | 54 | 346 | mg | | 脂質 | 10.6 | 25 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 4.7 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 310 | 120 | 190 | mg | | カリウム | 25 | 200 | -175 | mg | | カルシウム | 40 | 15 | 25 | mg | | マグネシウム | 8 | 25 | -17 | mg | | リン | 150 | 160 | -10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 30 | -30 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 85 | 26 | 59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 26 | 59 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 11 | -10.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.32 | -0.01 | mg | | ナイアシン | Tr | 7.9 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 15 | -14.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 12 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.57 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： さいら | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |