鶏卵 全卵 水煮缶詰 と魚類 すずき 生の栄養素を比較
鶏卵 全卵 水煮缶詰と魚類 すずき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 魚類 すずき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.5 | 74.8 | 2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.3 | 16.4 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 19.8 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.1 | 3.5 | 5.6 | g | | コレステロール | 400 | 67 | 333 | mg | | 脂質 | 10.6 | 4.2 | 6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | (Tr) | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 4.2 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 310 | 81 | 229 | mg | | カリウム | 25 | 370 | -345 | mg | | カルシウム | 40 | 12 | 28 | mg | | マグネシウム | 8 | 29 | -21 | mg | | リン | 150 | 210 | -60 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 85 | 180 | -95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 180 | -95 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 10 | -9.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | ナイアシン | Tr | 3.9 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 7.5 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 2 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 8 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.93 | -0.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |