鶏卵 全卵 ポーチドエッグ とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
鶏卵 全卵 ポーチドエッグとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 3.4 | 71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 31.5 | -20.9 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 40 | -27.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 2.1 | 7.6 | g | | コレステロール | 420 | 21 | 399 | mg | | 脂質 | 11.7 | 3.5 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 14.3 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 26 | -22.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 41.8 | -41.6 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.9 | 11.3 | -10.4 | g | | ナトリウム | 110 | 1700 | -1590 | mg | | カリウム | 100 | 2700 | -2600 | mg | | カルシウム | 55 | 170 | -115 | mg | | マグネシウム | 11 | 290 | -279 | mg | | リン | 200 | 710 | -510 | mg | | 鉄 | 2.2 | 8.2 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.59 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.35 | -2.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 3 | 29000 | -28997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 35 | 1200 | -1165 | μg | | β-カロテン当量 | 21 | 32000 | -31979 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 2700 | -2540 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 3.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 650 | -637 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 2.31 | -1.91 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 20 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 58 | -56.9 | μg | | 葉酸 | 46 | 1600 | -1554 | μg | | パントテン酸 | 1.45 | 1.28 | 0.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |