鶏卵 全卵 ポーチドエッグ と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの栄養素を比較
鶏卵 全卵 ポーチドエッグと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 68.2 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 1.5 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 2.5 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 0.2 | 9.5 | g | | コレステロール | 420 | 0 | 420 | mg | | 脂質 | 11.7 | 0.4 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 22.8 | -22.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.3 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 23.1 | -19.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 27.7 | -27.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 110 | 0 | 110 | mg | | カリウム | 100 | 570 | -470 | mg | | カルシウム | 55 | 19 | 36 | mg | | マグネシウム | 11 | 31 | -20 | mg | | リン | 200 | 55 | 145 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 3 | 5400 | -5397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 35 | 130 | -95 | μg | | β-カロテン当量 | 21 | 5500 | -5479 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 450 | -290 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 6.9 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 2.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.22 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 46 | 58 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.45 | 0.77 | 0.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 44 | -44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
わた、種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |