鶏卵 全卵 ポーチドエッグ と（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の栄養素を比較
鶏卵 全卵 ポーチドエッグと（マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | （マーガリン類） マーガリン 家庭用 有塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.9 | 14.7 | 60.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 0.4 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 12.3 | 0.4 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.7 | 78.9 | -69.2 | g | | コレステロール | 420 | 5 | 415 | mg | | 脂質 | 11.7 | 83.1 | -71.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 4.7 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 110 | 500 | -390 | mg | | カリウム | 100 | 27 | 73 | mg | | カルシウム | 55 | 14 | 41 | mg | | マグネシウム | 11 | 2 | 9 | mg | | リン | 200 | 17 | 183 | mg | | 鉄 | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | マンガン | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 3 | 290 | -287 | μg | | β-クリプトキサンチン | 35 | 0 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 21 | 300 | -279 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 25 | 135 | μg | | ビタミンD | 0.9 | 11 | -10.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 15 | -14 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 37 | -36.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | ビタミンK | 13 | 53 | -40 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 0.1 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 46 | Tr | 46 | μg | | パントテン酸 | 1.45 | Tr | 1.45 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 備考 | | β-カロテン： 着色料として添加品含む
ビタミンD： 添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |