鶏卵 全卵 茹で物 とあおさ 素干しの栄養素を比較
鶏卵 全卵 茹で物とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 茹で物 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 16.9 | 59.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 16.9 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 22.1 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9 | 0.4 | 8.6 | g | | コレステロール | 380 | 1 | 379 | mg | | 脂質 | 10.4 | 0.6 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 18 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.7 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 18.7 | -17.7 | g | | ナトリウム | 140 | 3900 | -3760 | mg | | カリウム | 130 | 3200 | -3070 | mg | | カルシウム | 47 | 490 | -443 | mg | | マグネシウム | 11 | 3200 | -3189 | mg | | リン | 170 | 160 | 10 | mg | | 鉄 | 1.5 | 5.3 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.03 | 17 | -16.97 | mg | | ヨウ素 | 20 | 2200 | -2180 | μg | | セレン | 25 | 8 | 17 | μg | | クロム | 0 | 160 | -160 | μg | | モリブデン | 2 | 23 | -21 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 1 | 300 | -299 | μg | | β-カロテン | Tr | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 27 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 2700 | -2696 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 220 | -50 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.48 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 16 | -12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 1.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 48 | 180 | -132 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.44 | 0.74 | mg | | ビオチン | 25 | 31 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |