鶏卵 全卵 茹で物 とごま ねりの栄養素を比較
鶏卵 全卵 茹で物とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 茹で物 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 0.5 | 76.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 18.3 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 19 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9 | 57.1 | -48.1 | g | | コレステロール | 380 | 0 | 380 | mg | | 脂質 | 10.4 | 61 | -50.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 9 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 15.6 | -15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 140 | 6 | 134 | mg | | カリウム | 130 | 480 | -350 | mg | | カルシウム | 47 | 590 | -543 | mg | | マグネシウム | 11 | 340 | -329 | mg | | リン | 170 | 670 | -500 | mg | | 鉄 | 1.5 | 5.8 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.3 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.5 | -1.45 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.8 | -1.77 | mg | | ヨウ素 | 20 | Tr | 20 | μg | | セレン | 25 | 22 | 3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 150 | -148 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | Tr | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 1 | 169 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 29 | -28.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.15 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.51 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 1 | 0 | 1 | μg | | 葉酸 | 48 | 99 | -51 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.24 | 0.94 | mg | | ビオチン | 25 | 13 | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位：卵殻
卵黄：卵白＝31：69
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 0.8 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |