鶏卵 全卵 生 といわのり 素干しの栄養素を比較
鶏卵 全卵 生といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 生 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 8.4 | 66.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 26.5 | -15.2 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 34.8 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | g | | コレステロール | 370 | 30 | 340 | mg | | 脂質 | 10.2 | 0.7 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 11.3 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.4 | -36.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 39.1 | -38.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 17 | -16 | g | | ナトリウム | 140 | 2100 | -1960 | mg | | カリウム | 130 | 4500 | -4370 | mg | | カルシウム | 46 | 86 | -40 | mg | | マグネシウム | 10 | 340 | -330 | mg | | リン | 170 | 530 | -360 | mg | | 鉄 | 1.5 | 48 | -46.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.58 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | 33 | | 33 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 210 | 0 | 210 | μg | | α-カロテン | Tr | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 1 | 25000 | -24999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 12 | 1900 | -1888 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 28000 | -27993 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 2300 | -2090 | μg | | ビタミンD | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 4.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 1700 | -1688 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.57 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 2.07 | -1.7 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 5.4 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 13 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 40 | -38.9 | μg | | 葉酸 | 49 | 1500 | -1451 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.71 | 0.45 | mg | | ビオチン | 24 | | 24 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 卵殻（付着卵白を含む）
付着卵白を含まない卵殻：13％
卵黄：卵白＝32：68
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.3 ?g)
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |