うずら卵 水煮缶詰 と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
うずら卵 水煮缶詰と（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 水煮缶詰 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 15.5 | 57.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 4.3 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 11 | 5.4 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.2 | 11.7 | g | | コレステロール | 490 | 0 | 490 | mg | | 脂質 | 14.1 | 0.5 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.1 | -39.1 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 46 | -45.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 28.4 | -27.4 | g | | ナトリウム | 210 | 4300 | -4090 | mg | | カリウム | 28 | 8200 | -8172 | mg | | カルシウム | 47 | 940 | -893 | mg | | マグネシウム | 8 | 720 | -712 | mg | | リン | 160 | 300 | -140 | mg | | 鉄 | 2.8 | 8.6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 73 | 230000 | -229927 | μg | | セレン | 42 | 2 | 40 | μg | | クロム | 0 | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 9 | 14 | -5 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 61 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 5 | 475 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 91 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.33 | 0 | mg | | ナイアシン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 17 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | ビオチン | 8.4 | 12 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 10.9 | -10.4 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |