うずら卵 水煮缶詰 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
うずら卵 水煮缶詰としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 水煮缶詰 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 64.1 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | | 9.7 | g | | たんぱく質 | 11 | 3.4 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 13.7 | -1.8 | g | | コレステロール | 490 | | 490 | mg | | 脂質 | 14.1 | 14 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 14.4 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.1 | -12.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 12.8 | -8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 17.8 | -17.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 210 | 32 | 178 | mg | | カリウム | 28 | 230 | -202 | mg | | カルシウム | 47 | 40 | 7 | mg | | マグネシウム | 8 | 13 | -5 | mg | | リン | 160 | 84 | 76 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 73 | 0 | 73 | μg | | セレン | 42 | 4 | 38 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 5 | 4 | μg | | レチノール | 480 | | 480 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0.3 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 21 | 17 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.18 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.9 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 12 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.94 | -0.41 | mg | | ビオチン | 8.4 | 5.2 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |