うずら卵 水煮缶詰 と（もやし類） ブラックマッペもやし 生の栄養素を比較
うずら卵 水煮缶詰と（もやし類） ブラックマッペもやし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 水煮缶詰 | （もやし類） ブラックマッペもやし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 94.7 | -21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 1.4 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 11 | 2.2 | 8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | | 11.9 | g | | コレステロール | 490 | 0 | 490 | mg | | 脂質 | 14.1 | Tr | 14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 2.1 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 210 | 8 | 202 | mg | | カリウム | 28 | 65 | -37 | mg | | カルシウム | 47 | 16 | 31 | mg | | マグネシウム | 8 | 12 | -4 | mg | | リン | 160 | 32 | 128 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.4 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 73 | 1 | 72 | μg | | セレン | 42 | 1 | 41 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 37 | -28 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | Tr | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 0 | 480 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | Tr | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 7 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 42 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.43 | 0.1 | mg | | ビオチン | 8.4 | 2.7 | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン：0g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |