うずら卵 水煮缶詰 とごま 乾の栄養素を比較
うずら卵 水煮缶詰とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 水煮缶詰 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 4.7 | 68.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 19.3 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 11 | 19.8 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 53 | -41.1 | g | | コレステロール | 490 | 0 | 490 | mg | | 脂質 | 14.1 | 53.8 | -39.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 7 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 16.5 | -15.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 210 | 2 | 208 | mg | | カリウム | 28 | 400 | -372 | mg | | カルシウム | 47 | 1200 | -1153 | mg | | マグネシウム | 8 | 370 | -362 | mg | | リン | 160 | 540 | -380 | mg | | 鉄 | 2.8 | 9.6 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.66 | -1.53 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.24 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 73 | Tr | 73 | μg | | セレン | 42 | 10 | 32 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 9 | 92 | -83 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 9 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 1 | 479 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 22 | -21.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 21 | 7 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.25 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.6 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 93 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.56 | -0.03 | mg | | ビオチン | 8.4 | 12 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |