うずら卵 水煮缶詰 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
うずら卵 水煮缶詰とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 水煮缶詰 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.3 | 12 | 61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 19.7 | -10 | g | | たんぱく質 | 11 | 23.2 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 1 | 10.9 | g | | コレステロール | 490 | 0 | 490 | mg | | 脂質 | 14.1 | 1.5 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 45.2 | -44.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 41.1 | -40.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.1 | 47.9 | -43.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.7 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 60.7 | -60.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 210 | Tr | 210 | mg | | カリウム | 28 | 1000 | -972 | mg | | カルシウム | 47 | 57 | -10 | mg | | マグネシウム | 8 | 100 | -92 | mg | | リン | 160 | 430 | -270 | mg | | 鉄 | 2.8 | 9 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 4.8 | -3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.95 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.57 | -1.55 | mg | | ヨウ素 | 73 | 0 | 73 | μg | | セレン | 42 | 54 | -12 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 9 | 180 | -171 | μg | | レチノール | 480 | 0 | 480 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 30 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 480 | 3 | 477 | μg | | ビタミンD | 2.6 | 0 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.2 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 17 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.52 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.17 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 5.3 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 47 | 77 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.58 | -1.05 | mg | | ビオチン | 8.4 | 23 | -14.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |