うずら卵 全卵 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 6.5 | 66.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | | 11.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 9.2 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | | 10.7 | g | | コレステロール | 470 | Tr | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 3.2 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 4.2 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 56 | -55.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 25.2 | -24.1 | g | | ナトリウム | 130 | 1800 | -1670 | mg | | カリウム | 150 | 6400 | -6250 | mg | | カルシウム | 60 | 1000 | -940 | mg | | マグネシウム | 11 | 640 | -629 | mg | | リン | 220 | 93 | 127 | mg | | 鉄 | 3.1 | 58 | -54.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.82 | -0.79 | mg | | ヨウ素 | 140 | 45000 | -44860 | μg | | セレン | 46 | 7 | 39 | μg | | クロム | 0 | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 8 | 17 | -9 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 9 | 4400 | -4391 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 18 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 4400 | -4384 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 360 | -10 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 5 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 580 | -565 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.42 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 3.4 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 93 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.3 | 0.68 | mg | | ビオチン | 19 | 17 | 2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |