うずら卵 全卵 生 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 9.5 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 5.1 | 6.3 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 5.8 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 1 | 9.7 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 1.3 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9.7 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.1 | -32.1 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 64.3 | -64 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 19.1 | -18 | g | | ナトリウム | 130 | 2600 | -2470 | mg | | カリウム | 150 | 6100 | -5950 | mg | | カルシウム | 60 | 780 | -720 | mg | | マグネシウム | 11 | 530 | -519 | mg | | リン | 220 | 180 | 40 | mg | | 鉄 | 3.1 | 3.2 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 140 | 200000 | -199860 | μg | | セレン | 46 | 2 | 44 | μg | | クロム | 0 | 14 | -14 | μg | | モリブデン | 8 | 11 | -3 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 1600 | -1591 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 43 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 1600 | -1584 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 130 | 220 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 110 | -95 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.31 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2.3 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 240 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.35 | 0.63 | mg | | ビオチン | 19 | 9.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |