うずら卵 全卵 生 とあおさ 素干しの栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 16.9 | 56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 16.9 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 22.1 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.4 | 10.3 | g | | コレステロール | 470 | 1 | 469 | mg | | 脂質 | 13.1 | 0.6 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 18 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.7 | -41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 18.7 | -17.6 | g | | ナトリウム | 130 | 3900 | -3770 | mg | | カリウム | 150 | 3200 | -3050 | mg | | カルシウム | 60 | 490 | -430 | mg | | マグネシウム | 11 | 3200 | -3189 | mg | | リン | 220 | 160 | 60 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.8 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.03 | 17 | -16.97 | mg | | ヨウ素 | 140 | 2200 | -2060 | μg | | セレン | 46 | 8 | 38 | μg | | クロム | 0 | 160 | -160 | μg | | モリブデン | 8 | 23 | -15 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 9 | 2500 | -2491 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 27 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 2700 | -2684 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 220 | 130 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 5 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.48 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 16 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 1.3 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 91 | 180 | -89 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.44 | 0.54 | mg | | ビオチン | 19 | 31 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |