うずら卵 全卵 生 とくこ 実 乾の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 4.8 | 68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 6.6 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 12.3 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | | 10.7 | g | | コレステロール | 470 | | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 4.1 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 81 | -77.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 75.3 | -75 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | g | | ナトリウム | 130 | 510 | -380 | mg | | カリウム | 150 | 1400 | -1250 | mg | | カルシウム | 60 | 47 | 13 | mg | | マグネシウム | 11 | 77 | -66 | mg | | リン | 220 | 180 | 40 | mg | | 鉄 | 3.1 | 4 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.69 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | 140 | 2 | 138 | μg | | セレン | 46 | 3 | 43 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 8 | 13 | -5 | μg | | レチノール | 350 | | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 9 | 800 | -791 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 4400 | -4386 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 3000 | -2984 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 250 | 100 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 5.7 | -4.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 10 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.4 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 4.6 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | Tr | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 99 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.71 | 0.27 | mg | | ビオチン | 19 | 24 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |