うずら卵 全卵 生 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 4.5 | 68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 25.3 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 26.5 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 48.7 | -38 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 51.8 | -38.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | ナトリウム | 130 | 47 | 83 | mg | | カリウム | 150 | 840 | -690 | mg | | カルシウム | 60 | 44 | 16 | mg | | マグネシウム | 11 | 530 | -519 | mg | | リン | 220 | 1100 | -880 | mg | | 鉄 | 3.1 | 6.5 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 7.7 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.26 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.03 | 4.39 | -4.36 | mg | | ヨウ素 | 140 | Tr | 140 | μg | | セレン | 46 | 5 | 41 | μg | | クロム | 0 | 13 | -13 | μg | | モリブデン | 8 | 42 | -34 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 9 | 29 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 2 | 12 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 31 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 3 | 347 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 15 | -14.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 15 | 2 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.19 | 0.53 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 13 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 79 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 0.65 | 0.33 | mg | | ビオチン | 19 | 13 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |