うずら卵 全卵 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 11.7 | 61.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 18.8 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 21.9 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 1.3 | 9.4 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 1.8 | 11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 37.2 | -36.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 33.8 | -33.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 44.8 | -40.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.6 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.8 | -60.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 130 | Tr | 130 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 60 | 78 | -18 | mg | | マグネシウム | 11 | 170 | -159 | mg | | リン | 220 | 250 | -30 | mg | | 鉄 | 3.1 | 6.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.7 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.85 | -1.82 | mg | | ヨウ素 | 140 | Tr | 140 | μg | | セレン | 46 | 17 | 29 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 8 | 380 | -372 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | 5 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 3 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 6 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | Tr | 350 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 15 | 6 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.47 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.16 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.7 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 120 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 1.05 | -0.07 | mg | | ビオチン | 19 | 9.2 | 9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |