うずら卵 全卵 生 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 14.2 | 58.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 17.8 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 20.8 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.8 | 9.9 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 13.1 | 2 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 46.5 | -46.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 42.3 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 37.7 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 59.6 | -59.3 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 130 | 1 | 129 | mg | | カリウム | 150 | 1300 | -1150 | mg | | カルシウム | 60 | 70 | -10 | mg | | マグネシウム | 11 | 130 | -119 | mg | | リン | 220 | 350 | -130 | mg | | 鉄 | 3.1 | 5.5 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.4 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.68 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.09 | -1.06 | mg | | ヨウ素 | 140 | 0 | 140 | μg | | セレン | 46 | 1 | 45 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 8 | 210 | -202 | μg | | レチノール | 350 | 0 | 350 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 9 | 8 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | 1 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 1 | 349 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0 | 2.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.46 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 0.16 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 91 | 130 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 1.02 | -0.04 | mg | | ビオチン | 19 | 9.6 | 9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |