うずら卵 全卵 生 と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
うずら卵 全卵 生と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うずら卵 全卵 生 | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.9 | 3 | 69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.4 | 22.3 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 25.5 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 25.5 | -14.8 | g | | コレステロール | 470 | 93 | 377 | mg | | 脂質 | 13.1 | 26.2 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 35.9 | -35.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 34.2 | -33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 42 | -38.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.3 | -39 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 6 | -4.9 | g | | ナトリウム | 130 | 430 | -300 | mg | | カリウム | 150 | 1800 | -1650 | mg | | カルシウム | 60 | 890 | -830 | mg | | マグネシウム | 11 | 92 | -81 | mg | | リン | 220 | 730 | -510 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 140 | | 140 | μg | | セレン | 46 | | 46 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 350 | 170 | 180 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 14 | | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 70 | -54 | μg | | レチノール活性当量 | 350 | 180 | 170 | μg | | ビタミンD | 2.5 | 0.2 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 8 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.25 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.72 | 1.1 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 6.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 1.6 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 91 | 2 | 89 | μg | | パントテン酸 | 0.98 | 3.59 | -2.61 | mg | | ビオチン | 19 | | 19 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |