うこっけい卵 全卵 生 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
うこっけい卵 全卵 生と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うこっけい卵 全卵 生 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 2.8 | 70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 19.1 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 12 | 24.5 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 2.9 | 7.6 | g | | コレステロール | 550 | 0 | 550 | mg | | 脂質 | 13 | 4.7 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 8.4 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 47.7 | -47.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 140 | 3 | 137 | mg | | カリウム | 150 | 2200 | -2050 | mg | | カルシウム | 53 | 450 | -397 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 220 | 290 | -70 | mg | | 鉄 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.3 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.04 | 55 | -54.96 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 13000 | -12974 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 1100 | -940 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 65 | -63.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 7.5 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 1400 | -1396 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.36 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.43 | -1.11 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 1300 | -1294 | μg | | パントテン酸 | 1.78 | 3.1 | -1.32 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 13 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |