うこっけい卵 全卵 生 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
うこっけい卵 全卵 生ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うこっけい卵 全卵 生 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 4 | 69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | 8.7 | 2 | g | | たんぱく質 | 12 | 10.2 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 21.7 | -11.2 | g | | コレステロール | 550 | 0 | 550 | mg | | 脂質 | 13 | 22.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 59.5 | -59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 54.1 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 52.8 | -48.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 59.6 | -59.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 140 | 570 | -430 | mg | | カリウム | 150 | 300 | -150 | mg | | カルシウム | 53 | 7 | 46 | mg | | マグネシウム | 11 | 95 | -84 | mg | | リン | 220 | 290 | -70 | mg | | 鉄 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 0 | 160 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 180 | -154 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 15 | 145 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 8.3 | -7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.2 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 22 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.78 | 0.46 | 1.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 13 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |