うこっけい卵 全卵 生 と魚類 わかさぎ あめ煮の栄養素を比較
うこっけい卵 全卵 生と魚類 わかさぎ あめ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うこっけい卵 全卵 生 | 魚類 わかさぎ あめ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 73.7 | 21 | 52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.7 | | 10.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 26.3 | -14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.5 | 2.8 | 7.7 | g | | コレステロール | 550 | 400 | 150 | mg | | 脂質 | 13 | 5.1 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 42.7 | -38.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 40.4 | -40 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.2 | -6.3 | g | | ナトリウム | 140 | 1600 | -1460 | mg | | カリウム | 150 | 410 | -260 | mg | | カルシウム | 53 | 960 | -907 | mg | | マグネシウム | 11 | 66 | -55 | mg | | リン | 220 | 740 | -520 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.29 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 160 | 420 | -260 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 75 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | 53 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 420 | -260 | μg | | ビタミンD | 1 | 9 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 3.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.35 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8.1 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 11 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 52 | -46 | μg | | パントテン酸 | 1.78 | 0 | 1.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.1 | -3.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 13 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |