その他 青汁 ケール とかわのり 素干しの栄養素を比較
その他 青汁 ケールとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 13.7 | -11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | | 10.8 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 38.1 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1 | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 4.4 | 1.6 | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 0.6 | 46.1 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 41.7 | -13.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 41.7 | 28.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 4.9 | 3.7 | g | | ナトリウム | 230 | 85 | 145 | mg | | カリウム | 2300 | 500 | 1800 | mg | | カルシウム | 1200 | 450 | 750 | mg | | マグネシウム | 210 | 250 | -40 | mg | | リン | 270 | 730 | -460 | mg | | 鉄 | 2.9 | 61 | -58.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.5 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | マンガン | 2.75 | 2.07 | 0.68 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 2700 | -2676 | μg | | β-カロテン | 10000 | 5600 | 4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 92 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 6900 | 3100 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 580 | 280 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 3.2 | 6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 4 | 1496 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.38 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | ナイアシン | 6 | 3 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 11 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.36 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 820 | 1200 | -380 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.2 | 0.11 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |