その他 青汁 ケール としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
その他 青汁 ケールとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 9.1 | -6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 14.1 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 21.2 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 2.8 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 22.1 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 46.7 | -18.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 62.5 | 7.7 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 8.6 | 4.4 | 4.2 | g | | ナトリウム | 230 | 14 | 216 | mg | | カリウム | 2300 | 2200 | 100 | mg | | カルシウム | 1200 | 12 | 1188 | mg | | マグネシウム | 210 | 100 | 110 | mg | | リン | 270 | 290 | -20 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3.2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.7 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.6 | -0.43 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.96 | 1.79 | mg | | ヨウ素 | 5 | 4 | 1 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 12 | 5 | 7 | μg | | モリブデン | 130 | 3 | 127 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | 0 | 10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 0 | 10000 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 0 | 860 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 0 | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 0 | 1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.48 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 1.74 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 6 | 19 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 23 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.49 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 270 | 550 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 8.77 | -7.46 | mg | | ビオチン | 20 | 41 | -21 | μg | | ビタミンC | 1100 | 20 | 1080 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |