その他 青汁 ケール と（すもも類） プルーン 乾の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと（すもも類） プルーン 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | （すもも類） プルーン 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 33.3 | -31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 1.6 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 2.4 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.2 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.2 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.7 | -41.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 44 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 7.1 | 20.9 | g | | 糖アルコール | | 12.1 | -12.1 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 62.3 | 7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.8 | 6.8 | g | | ナトリウム | 230 | 1 | 229 | mg | | カリウム | 2300 | 730 | 1570 | mg | | カルシウム | 1200 | 57 | 1143 | mg | | マグネシウム | 210 | 40 | 170 | mg | | リン | 270 | 69 | 201 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.1 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.36 | 2.39 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 130 | -106 | μg | | β-カロテン | 10000 | 1100 | 8900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 220 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 1200 | 8800 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 100 | 760 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.3 | 8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 92 | 1408 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.07 | 0.73 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.34 | 0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 3 | 817 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.32 | 0.99 | mg | | ビオチン | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |