その他 青汁 ケール とアボカド 生の栄養素を比較
その他 青汁 ケールとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 71.3 | -69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 1.6 | 9.2 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 2.1 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 15.8 | -13 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 17.5 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 4.5 | 42.2 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 5.6 | 22.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 7.9 | 62.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.2 | 7.4 | g | | ナトリウム | 230 | 7 | 223 | mg | | カリウム | 2300 | 590 | 1710 | mg | | カルシウム | 1200 | 8 | 1192 | mg | | マグネシウム | 210 | 34 | 176 | mg | | リン | 270 | 52 | 218 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.24 | -0.07 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.19 | 2.56 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 12 | 0 | 12 | μg | | モリブデン | 130 | 2 | 128 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 13 | 11 | μg | | β-カロテン | 10000 | 67 | 9933 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 27 | 83 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 87 | 9913 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 7 | 853 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 3.3 | 6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 21 | 1479 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.8 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.3 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.29 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 83 | 737 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.55 | -0.24 | mg | | ビオチン | 20 | 5.3 | 14.7 | μg | | ビタミンC | 1100 | 12 | 1088 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | Tr | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |