その他 青汁 ケール とはくさい 漬物 キムチの栄養素を比較
その他 青汁 ケールとはくさい 漬物 キムチの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | はくさい 漬物 キムチ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 88.4 | -86.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | | 10.8 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 2.3 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.1 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 2.7 | 44 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 2.2 | 25.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 5.4 | 64.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.6 | 3.6 | 5 | g | | ナトリウム | 230 | 1100 | -870 | mg | | カリウム | 2300 | 290 | 2010 | mg | | カルシウム | 1200 | 50 | 1150 | mg | | マグネシウム | 210 | 11 | 199 | mg | | リン | 270 | 48 | 222 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.1 | 2.65 | mg | | ヨウ素 | 5 | 14 | -9 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 130 | 6 | 124 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 22 | 2 | μg | | β-カロテン | 10000 | 110 | 9890 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 110 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 170 | 9830 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 15 | 845 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 0.5 | 8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 42 | 1458 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.06 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.13 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 22 | 798 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.24 | 1.07 | mg | | ビオチン | 20 | 0.8 | 19.2 | μg | | ビタミンC | 1100 | 15 | 1085 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |