その他 青汁 ケール と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 72.2 | -69.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 5.9 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 8.3 | 5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 0.1 | 2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 0.2 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 12.2 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 8.6 | 19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 18.5 | 51.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 8.6 | 0.8 | 7.8 | g | | ナトリウム | 230 | 3 | 227 | mg | | カリウム | 2300 | 340 | 1960 | mg | | カルシウム | 1200 | 32 | 1168 | mg | | マグネシウム | 210 | 39 | 171 | mg | | リン | 270 | 80 | 190 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.19 | -0.02 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.68 | 2.07 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 7 | 17 | μg | | β-カロテン | 10000 | 430 | 9570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 6 | 104 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 440 | 9560 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 36 | 824 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 0.1 | 9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 31 | 1469 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.29 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.14 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 6 | 2.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.09 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 70 | 750 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.54 | 0.77 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 1100 | 16 | 1084 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |