その他 青汁 ケール とえごま 乾の栄養素を比較
その他 青汁 ケールとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 5.6 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 16.9 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 17.7 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 40.6 | -37.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 43.4 | -39 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 12.2 | 34.5 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 20.8 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 29.4 | 40.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 3.9 | 4.7 | g | | ナトリウム | 230 | 2 | 228 | mg | | カリウム | 2300 | 590 | 1710 | mg | | カルシウム | 1200 | 390 | 810 | mg | | マグネシウム | 210 | 230 | -20 | mg | | リン | 270 | 550 | -280 | mg | | 鉄 | 2.9 | 16 | -13.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.8 | -2 | mg | | 銅 | 0.17 | 1.93 | -1.76 | mg | | マンガン | 2.75 | 3.09 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 12 | 2 | 10 | μg | | モリブデン | 130 | 48 | 82 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | Tr | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | 23 | 9977 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 1 | 109 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 24 | 9976 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 2 | 858 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.3 | 8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 24 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1500 | 1 | 1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.54 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.29 | 0.51 | mg | | ナイアシン | 6 | 7.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.55 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 59 | 761 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.65 | -0.34 | mg | | ビオチン | 20 | 35 | -15 | μg | | ビタミンC | 1100 | Tr | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |