その他 青汁 ケール と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 65.1 | -62.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 13.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 14.7 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 8.5 | -5.7 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 4.4 | 8.6 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 2.6 | 44.1 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 7.9 | 20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 9.8 | 60.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.4 | 7.2 | g | | ナトリウム | 230 | Tr | 230 | mg | | カリウム | 2300 | 480 | 1820 | mg | | カルシウム | 1200 | 55 | 1145 | mg | | マグネシウム | 210 | 64 | 146 | mg | | リン | 270 | 220 | 50 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.33 | -0.16 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.98 | 1.77 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 9 | 1 | 8 | μg | | クロム | 12 | 0 | 12 | μg | | モリブデン | 130 | 170 | -40 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | Tr | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | 11 | 9989 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 1 | 109 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 11 | 9989 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 1 | 859 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.8 | 7.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 7.2 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 1500 | 15 | 1485 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.05 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.4 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.12 | 0.63 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 43 | 777 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.17 | 1.14 | mg | | ビオチン | 20 | 9.3 | 10.7 | μg | | ビタミンC | 1100 | Tr | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |