その他 青汁 ケール と洋風料理 カレー類 ポークカレーの栄養素を比較
その他 青汁 ケールと洋風料理 カレー類 ポークカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 79.2 | -76.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 2.3 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 2.8 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 8.2 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 4.4 | 8.6 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.4 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.8 | -5.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 7.7 | 39 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 0.9 | 27.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 7.7 | 62.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.7 | 6.9 | g | | ナトリウム | 230 | 550 | -320 | mg | | カリウム | 2300 | 100 | 2200 | mg | | カルシウム | 1200 | 14 | 1186 | mg | | マグネシウム | 210 | 7 | 203 | mg | | リン | 270 | 32 | 238 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.1 | 2.65 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 9 | 3 | 6 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 130 | 2 | 128 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 24 | 100 | -76 | μg | | β-カロテン | 10000 | 250 | 9750 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 2 | 108 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 300 | 9700 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 26 | 834 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 0.4 | 9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1500 | 3 | 1497 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | ナイアシン | 6 | 0.7 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.06 | 0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 820 | 5 | 815 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.16 | 1.15 | mg | | ビオチン | 20 | 1.3 | 18.7 | μg | | ビタミンC | 1100 | 2 | 1098 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |