その他 青汁 ケール と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
その他 青汁 ケールと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 50.3 | -48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 9.4 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 10.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 17.7 | -14.9 | g | | コレステロール | 0 | 26 | -26 | mg | | 脂質 | 4.4 | 18.7 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.3 | -19.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.3 | -16.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 19.3 | 27.4 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 1.7 | 26.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 18.7 | 51.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.5 | 7.1 | g | | ナトリウム | 230 | 350 | -120 | mg | | カリウム | 2300 | 240 | 2060 | mg | | カルシウム | 1200 | 24 | 1176 | mg | | マグネシウム | 210 | 27 | 183 | mg | | リン | 270 | 96 | 174 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.25 | 2.5 | mg | | ヨウ素 | 5 | 1 | 4 | μg | | セレン | 9 | 5 | 4 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 130 | 1 | 129 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 24 | 19 | 5 | μg | | β-カロテン | 10000 | 46 | 9954 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 55 | 9945 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 10 | 850 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.4 | 8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1500 | 19 | 1481 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.09 | 0.71 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.9 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.14 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 820 | 28 | 792 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.5 | 0.81 | mg | | ビオチン | 20 | 1.6 | 18.4 | μg | | ビタミンC | 1100 | 1 | 1099 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |