その他 青汁 ケール と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
その他 青汁 ケールと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 50.5 | -48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 13.2 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 15.9 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 11 | -8.2 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 4.4 | 11.6 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.1 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 20 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 22.7 | 24 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 1 | 27 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 20.5 | 49.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.5 | 7.1 | g | | ナトリウム | 230 | 340 | -110 | mg | | カリウム | 2300 | 200 | 2100 | mg | | カルシウム | 1200 | 69 | 1131 | mg | | マグネシウム | 210 | 36 | 174 | mg | | リン | 270 | 200 | 70 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.38 | -0.21 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.18 | 2.57 | mg | | ヨウ素 | 5 | 4 | 1 | μg | | セレン | 9 | 18 | -9 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 130 | 2 | 128 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | 1 | 9999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 1 | 109 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 1 | 9999 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 13 | 847 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 2.2 | 7.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1500 | 16 | 1484 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.05 | 0.75 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.6 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.05 | 0.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 820 | 22 | 798 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.57 | 0.74 | mg | | ビオチン | 20 | 3.2 | 16.8 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |