その他 青汁 ケール とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
その他 青汁 ケールとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 5.8 | 5 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 6.9 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 32.8 | -30 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 4.4 | 34.1 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.3 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.5 | -56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 53.9 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 3.9 | 24.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 55.8 | 14.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.8 | 6.8 | g | | ナトリウム | 230 | 64 | 166 | mg | | カリウム | 2300 | 440 | 1860 | mg | | カルシウム | 1200 | 240 | 960 | mg | | マグネシウム | 210 | 74 | 136 | mg | | リン | 270 | 240 | 30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.41 | 2.34 | mg | | ヨウ素 | 5 | 19 | -14 | μg | | セレン | 9 | 6 | 3 | μg | | クロム | 12 | 24 | -12 | μg | | モリブデン | 130 | 11 | 119 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 24 | 4 | 20 | μg | | β-カロテン | 10000 | 35 | 9965 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 37 | 9963 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 66 | 794 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 0.7 | 8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 6.5 | -5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1500 | 6 | 1494 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.19 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.41 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.11 | 0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 820 | 18 | 802 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.56 | -0.25 | mg | | ビオチン | 20 | 7.6 | 12.4 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |