その他 青汁 ケール と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
その他 青汁 ケールと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 39.5 | -37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 8.6 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 10 | 3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 4.6 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 4.4 | 5.1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 42.4 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 39 | -39 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 42 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 3.2 | 24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 43.4 | 26.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 1.9 | 6.7 | g | | ナトリウム | 230 | 460 | -230 | mg | | カリウム | 2300 | 310 | 1990 | mg | | カルシウム | 1200 | 28 | 1172 | mg | | マグネシウム | 210 | 20 | 190 | mg | | リン | 270 | 87 | 183 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.45 | 2.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | (Tr) | 5 | μg | | セレン | 9 | 12 | -3 | μg | | クロム | 12 | 1 | 11 | μg | | モリブデン | 130 | 9 | 121 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | | 10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 20 | 9980 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 3 | 857 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 9 | 1491 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.23 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン | 6 | 2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.16 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 820 | 38 | 782 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.8 | 0.51 | mg | | ビオチン | 20 | 1.9 | 18.1 | μg | | ビタミンC | 1100 | 7 | 1093 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |