その他 青汁 ケール と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 51 | -48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 21.7 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 23.9 | -10.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 23.4 | -20.6 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 4.4 | 24.1 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 3.1 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 0 | 28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 0.3 | 69.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 0.7 | 7.9 | g | | ナトリウム | 230 | 25 | 205 | mg | | カリウム | 2300 | 180 | 2120 | mg | | カルシウム | 1200 | 5 | 1195 | mg | | マグネシウム | 210 | 19 | 191 | mg | | リン | 270 | 140 | 130 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.01 | 2.74 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 9 | 26 | -17 | μg | | クロム | 12 | 3 | 9 | μg | | モリブデン | 130 | Tr | 130 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | | 10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 0 | 10000 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 3 | 857 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | Tr | 9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 3 | 1497 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.54 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.16 | 0.64 | mg | | ナイアシン | 6 | 4.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.32 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 820 | 1 | 819 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.67 | 0.64 | mg | | ビオチン | 20 | 4.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 1100 | Tr | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |