その他 青汁 ケール と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
その他 青汁 ケールと魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 11.8 | -9.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 61.5 | -50.7 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 73.4 | -59.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1.5 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 4.4 | 3.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 12.5 | 34.2 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 0 | 28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 0.1 | 70.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 12.7 | -4.1 | g | | ナトリウム | 230 | 690 | -460 | mg | | カリウム | 2300 | 1100 | 1200 | mg | | カルシウム | 1200 | 3200 | -2000 | mg | | マグネシウム | 210 | 200 | 10 | mg | | リン | 270 | 2300 | -2030 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 5.4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.26 | 2.49 | mg | | ヨウ素 | 5 | 62 | -57 | μg | | セレン | 9 | 140 | -131 | μg | | クロム | 12 | 4 | 8 | μg | | モリブデン | 130 | 4 | 126 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | 0 | 10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 0 | 10000 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 17 | 843 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 2.4 | 7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 1 | 1499 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | Tr | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.32 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 6 | 16 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 29 | -19 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.21 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 820 | 40 | 780 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.82 | 0.49 | mg | | ビオチン | 20 | 14 | 6 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |