その他 青汁 ケール と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 38 | -35.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 16.1 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 20.8 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 1 | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 4.4 | 2.4 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 36.2 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 0 | 28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 30.1 | 40.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 8.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 230 | 2900 | -2670 | mg | | カリウム | 2300 | 270 | 2030 | mg | | カルシウム | 1200 | 260 | 940 | mg | | マグネシウム | 210 | 79 | 131 | mg | | リン | 270 | 300 | -30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 19 | -16.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.18 | -0.01 | mg | | マンガン | 2.75 | 0.94 | 1.81 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 24 | 25 | -1 | μg | | β-カロテン | 10000 | 190 | 9810 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 200 | 9800 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 43 | 817 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.4 | 8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 4 | 1496 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.02 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.18 | 0.62 | mg | | ナイアシン | 6 | 1.1 | 4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.4 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.09 | 0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 820 | 42 | 778 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 0.4 | 0.91 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 1100 | 0 | 1100 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |