その他 青汁 ケール と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
その他 青汁 ケールと魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | その他 青汁 ケール | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.3 | 68.6 | -66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | | 10.8 | g | | たんぱく質 | 13.8 | 9.5 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.8 | 14.2 | -11.4 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 4.4 | 17.5 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.7 | 3.6 | 43.1 | g | | 食物繊維総量 | 28 | 0 | 28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 0.3 | 69.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.6 | 4.1 | 4.5 | g | | ナトリウム | 230 | 90 | 140 | mg | | カリウム | 2300 | 210 | 2090 | mg | | カルシウム | 1200 | 43 | 1157 | mg | | マグネシウム | 210 | 44 | 166 | mg | | リン | 270 | 180 | 90 | mg | | 鉄 | 2.9 | 24 | -21.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.34 | -0.17 | mg | | マンガン | 2.75 | 3.03 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 9 | | 9 | μg | | クロム | 12 | | 12 | μg | | モリブデン | 130 | | 130 | μg | | レチノール | 0 | 1700 | -1700 | μg | | α-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン | 10000 | Tr | 10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | (Tr) | 10000 | μg | | レチノール活性当量 | 860 | 1700 | -840 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 9.4 | 1.9 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1500 | 40 | 1460 | μg | | ビタミンB1 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.8 | 0.55 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 6 | 3.8 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.75 | 0.16 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 60 | -60 | μg | | 葉酸 | 820 | 220 | 600 | μg | | パントテン酸 | 1.31 | 1.56 | -0.25 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | 1100 | 5 | 1095 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |